youbetterwork

Kör hoppserien här under. Den tar ungefär 6-7 min och det är hela 75 hopp!

5 T jumps
5 tuck jumps
5 left hurdlers
5 right hurdlers
*Take three 8-counts to breathe*
5 pikes
5 toe touches
10 toe touches
5 toe touches
5 pikes
5 right hurdlers
5 left hurdlers
*Take three 8-counts to breathe*
5 tuck jumps
5 T jumps
5 sets of double toe touches

 

Ni glömmer väl inte bort att jag har en kategori som heter träningstips? HÄR. Där finns det massa stretchövningar och en del styrka!