Blake McCullough är en av "frontpersonerna" i Cheer Athletics Cheetahs och har t.ex. på Twitter nästan 11 000 followers (hans Twitter HÄR). Han är bara 17 eller 18 år tror jag! Den här säsongen är han en av domarna för Cheerlebrity.
Jag älskar att han bara har med partner stunt i sin "skills video". Han är en inspiration för alla små killar - det går att köra partner stunt ändå!
European Open är en tävling som funnits ett tag och som växer för varje år som går. Alla länder är välkomna att tävla, men det är främst europeiska lag som ställer upp. Det laget som får högst poäng från varje land kvalificerar sig till UCA, en stor allstartävling på Disney World i Orlando, Florida. Det laget som får högst poäng av alla får en "partial paid bid".
When? November 3rd
Where? Disneyland in Paris, France
All teams from all continents are welcome to compete at European Open, but there are mostly european teams. The team that score the highest from each country get to compete at UCA, a big allstar competition in Orlando, Florida. The team that score the highest of all teams get a "partial paid bid".
Även World Cup Shooting Stars har en ny point flyer - Tessa Konczylo! Jag tycker hon borde varit point flyer även förra året! Shooting Stars har aldrig haft någon känd point flyer så som Senior Elite (Maddie Gardner) och F5 (Kelcie Burch), men kanske i år!
Nu är det klart att jag kommer sälja rosetter och ta en del bilder på Cheer Athletic Training Camp! Lägret går av stapeln 28-30 september i Luleå, men jag är bara där fredag och lördag. Cheer In Style från Danmark kommer även vara på plats och sälja kläder och skor.
Det är totalt 95 aktiva anmälda. Instruktörer är:
Victoria Swain (Cheer Athletics)
Jason McCartney (Cheer Athletics)
Jessica Gentry (Cheer Athletics)
Melissa Rostedt (Power Cheer)
Mikaela Riutta (Power Cheer)
Om ni har några önskemål på färger eller mönster kan ni kommentera här, så ska jag försöka ta med mig några av den typen! Här under ser ni en jag gjort nyligen, kommer fler nya snart!
Hon som spelar Santana i GLEE har börjat på University of Louisville. Några cheerleaders där gjorde en liten film för att välkomna henne till skolan, haha.
"Daytona Dreams" följde ju Oklahoma State University's large coed-lag under säsongen 2012 till NCA Collegiate Nationals. Här är en film där man får veta lite mer om University of Louisville's large coed-lag. Just Oklahoma och Louisville är de som alltid tävlar mot varandra på NCA!
Jag la tidigare ut avsnitten som fanns av "Jersey Cheer". Jag trodde det skulle komma en ny säsong av det, men istället är det en ny tv-serie som heter "CHEER", men som följer samma lag! Central Jersey Allstars från New Jersey.
Jag hittade den här laguppställningen på Twisters hemsida. Vad jag förstått ska de tävla i senior fortsättning i år, det ska bli spännande att se!
Alina Nordqvist Wilsson Född: –96 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position: Bak Volter: Stilla Flickis, Rondat flickis flickis flickis, handvoltQ Mål med cheerleadingen: Utveckla mina hopp och volter och få dem perfekta. Alltid göra mitt bästa på varje träning och utvecklas mer inom alla moment i Cheerleading.
Astrid Bergman Född: -93 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: 2 Position: Bas Volter: Stilla flickis, rondat flickis, rondat salto Mål med cheerleadingen: Att få bättre teknik i alla moment samtidigt som jag lär mig mer avancerade bygg och gymnastik och har roligt med laget
Celine Helgesson-Hallström
Född: -93
Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite
År i laget: 4
Position: Bas
Volter: Stilla flickis, rondat flickis flickis
Mål med cheerleadingen: Fortsätta utvecklas inom alla moment, slipa det jag redan kan till perfektion och ha kul på vägen dit. Jag vill prestera maximalt varje tävling och vara en bra förebild.
Charlotta Eklund Född: -94 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: 3 Position: Topp Volter: Stilla flickis, rondat flickis Mål med cheerleadingen: Att träna hårt, hela tiden utvecklas och därefter placera bra på tävlingar. Att inspirera andra och alltid göra mitt bästa.
Elin Jansson Född: -91 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite, Brommagymnasterna (gymnastik) År i laget: många veckor! Position: Bas, bak Volter: Stilla salto, rondat flickis sträckt, på mjukt: pik in rondat fl dubbelskruv Mål med cheerleadingen: Att bli först i klubben med stilla skruv!
Elin Rubin Född: -94 Ursprungsklubb: LCD, Cheer future År i laget: Första året Position: Bas Volter: Stilla flickis, rondat flickis flickis Mål med cheerleading: Att ständigt pusha mig själv till att bli bättre och utvecklas inom alla moment. Att vara en bra lagkamrat som bidrar till en positiv stämning i laget, samt att träna hårt och prestera bra på tävlingar!
Emma Green Född: -92 Ursprungsklubb: Power Cheer & Dance, Haninge Cheer Elite År i laget: Första året Position: Topp Volter: Stilla flickis, spagathandvolt rondat flickis, handvolt Mål med Cheerleadingen: förbättra grundtekniken inom gymnastiken och avancera och utvecklas i samtliga delmoment. Kämpa hårt och ha en bra laganda!
Erika Lahtela Född: -92 Ursprungsklubb: KolsvaIF, Köpings GF och GF Uppsalaflickorna År i laget: Första året Position: Bas Volter: Stilla flickis Mål med cheerleadingen: Utvecklas inom alla moment, både individuellt och tillsammans med laget. Ha roligt på träningarna och prestera bra på alla tävlingar!
Felicia Dalén-Bark Född: -96 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Förstaåret Position: Topp Volter: Rondat Mål med cheerleadingen: Att utvecklasoch bli bättre på alla områden inom cheerleading, speciellt som topp och inom gymnastik! Att alltid göra mitt bästa och bidra till en bra lagstämning!
Felicia Åhlén Född: -95 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: 1 Position: Bakperson Volter: Stilla flickis, rondat flickis, handvolt Mål med cheerleadingen: Att få bättre volter och att bygga upp min kropp med så muskler att det känns lätt att köra dom. Få laget på bra humör, få perfekta hopp och alltid köra 100 % i allt jag gör.
Helena Schenning Född: -95 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Förstaåret Position: Bas Volter: Stilla flickis, spagathandvolt rondat flickis, rondat flickis salto Mål med cheerleadingen: Att utvecklas inom alla delmomenten och alltid använda varje träning maximalt för att kunna bli så duktig som möjligt! Jag vill peppa alla i laget massor och självklart är målet också att tävla på skruv :)
Karin Stjernholm
Född: -93
Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite
År i laget: 4
Position: Topp
Volter: Stilla flickis, rondat flickis sträckt
Mål med cheerleadingen: Utvecklas inom alla delmoment varje säsong, prestera bra med laget på tävling och förhoppningsvis placera sig därefter, vara en bra förebild.
Lovisa Leckström Född: -94 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position: Bas Volter: Stillaflickis, rondat flickis salto Mål med cheerleadingen: Utvecklas inom alla delmoment inom cheerleading och prestera så bra som möjligt tillsammans med laget på träning och tävling. Vara en peppande lagkamrat och ha roligt!
Martina Löfquist Född: -96 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position: Topp Volter: Stilla flickis, rondat flickis flickis, handvolt Mål med cheerleading: Försöka att alltid göra mitt bästa på träningarna. Vara glad, positiv och peppa andra. Samt att utvecklas inom alla momenten.
Roxanna De Freitas Född: – 91 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position : Bas Volter: Stillaflickis, rondat flickis, rondat flickis flickis, handvolt Mål med cheerleadingen: Utvecklavolterna, få dem perfekta, perfekt toetouch samt ha kul på träningarna och alltid göra mitt allra bästa :)
Saffie Spets Sarr Född: -95 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position: Bas Volter: Rondat flickis, spagathandvolt Mål med cheerleading: Att bli bättre på alla moment inte bara för min egen prestation, utan också för att ge laget ett lyft som helhet på tävling, såväl som på träning. Samt bidra till en god stämning och ha kul!
Sara Modig Född: -96 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Första året Position: Bas Volter: Stilla flickis på lutande plan Mål med cheerleadingen: Till en början göra stilla- och rondat+flickis utan pass, därefter utveckla min gymnastik samt tekniken inom varje moment. Alltid ha roligt och göra mitt bästa med laget på träningar så som på tävling :)
Stephanie Henry Taborga Född: -90 Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite År i laget: Föjde med laget till seniorklassen, därefter 5 år som ordinarie och 3 år med ständiga inhopp. Nu åter som ordinarie. Position: Topp, bakperson Volter: Stillasalto, rondat skruv, spagathandvolt rondat flickis sträckt Mål med cheerleadingen: bli bättre som topp, få bättre hopp och ha kul.
Ulrika Liljenfeldt
Född: -93
Ursprungsklubb: Twisters Cheer Elite
År i laget: 3
Position: Bas
Volter: Stilla flickis
Mål med cheerleadingen: Att utvecklas inom alla områden i cheerleading, och hela laget tillsammans jobbar för bli det bästa som vi kan bli. En bra lagstämning är oerhört viktigt för att kunna prestera maximalt, och gör cheerleadingen ännu roligare!
2by2 kommer inte "följa" Cheer Extreme Kernersville (där bl.a. Senior Elite hör hemma) nästa säsong. Jag saknar alla gamla 2by2videos när det var massa filmer från träningar, backstage på tävlingar osv.
Den här är från 06/07. Älskar hur han använder musiken!
D Magazine, en tidning i Texas, följde Cheer Athletics Panthers under hela säsongen. De var inte bara med på tävlingar utan träningar också. Artikeln blev tyvärr inte som coacherna i Cheer Athletics föreställde sig. De hade mycket kontakt med journalisten angående artikeln, men tyvärr valde han att göra den ganska negativ. Det är även många faktafel... Jag tycker inte alls den ger en rättvis bild av cheerleading, det får det hela att låta VÄLDIGT oseriöst. Tråkigt.
Ni kan avgöra själva vad ni tycker om artikeln. Roligt att få en bättre inblick i Panthers i alla fall. Läs HÄR.
South Elite Diamonds kom in och chockade alla på Worlds med sina sjukt grymma stunts. Ingen hade räknat med det här laget, men de knep andra platsen i medium coed - före Twist & Shout Obsession, GymTyme Platinum och andra duktiga lag. Många anser också att de skulle vunnit hela alltihopa, vilket de nästan gjorde!
Ska bli spännande att se vad de har att bjuda på den här säsongen.
Nu är det bekräftat att Top Gun Lady Jags kommer tävla i medium senior den här säsongen! I medium tävlar även Stingray Orange, California Allstars Aces, Cheer Athletics Swooshcats, Maryland Twisters Weathergirls och Charlotte Allstars TEAL.
Ni som var på Summer Camp gjorde kanske det här quizet första dagen? De hann aldrig gå igenom de rätta svaren, så här kommer dem! Det var en vinnare som vann massa saker från Kicks!
1. Vilken dräktleverantör har gjort Cheer Athletics Panthers dräkter?
1 GK
X Varsity
2 Spirit Innovations
2. Vad står ICU för?
1 International Cheer Unity
X International Cheerleaders Unite
2 International Cheer Union
3. Vilket år tävlade Dynamite Dragons i senior för första gången?
1 2003
X 2005
2 2007
4. Vilket amerikanskt lag har gjort sig kända för att ha spets på sina dräkter?
1 AZ Power
X California Allstars
2 Green Bay Elite
5. Vilka amerikanska lag har nyligen slagit ihop sig?
1 Top Gun och Miami Elite
X Maryland Twisters och Maryland Marlins
2 Brandon Allstars och Orlando Allstars
6. Vilket lag går Gabi Butler i?
1 Top Gun
X Georgia Allstars
2 Trinity Athletics
7. Vilket collegelag tänker du på när du hör PUCG?
1 Oklahoma State University
X University of Louisville
2 Hawaii Pacific University
8. Vilket var första året av Cheer Summer Camp?
1 I år är första
X Förra året
2 2009
9. Hur många dagar har min blogg funnits (från start till 3 augusti)?
1 757
X 1071
2 1209
UTSLAGSFRÅGA
10. Hur många limpor går åt på frukosten varje dag på Summer Camp?
Reaktionen från cheervärlden på dokumentärfilmen och artiklarna har varit väldigt bra. Läser man kommentarerna på hemsidan där artiklarna är upplagda så är det mindre bra reaktioner... Många som, såklart, diskuterar om cheerleading är en sport. Hur som helst är det roligt att tidningen valde att fokusera så mycket på World Cup Twinkles!
Det är inte så många amerikanska lag som tävlar i level 6 på Worlds och de lagen får inte heller så mycket uppmärksamhet - tyvärr! Här är Twist & Shout Genesis och GymTyme som kom etta och tvåa i international open coed 6. Om några svenska coedlag väljer att ställa upp på Worlds så är det de här de tävlar mot! Eftersom det bara var MFC Coed Blue som tävlade SM 2012 så är de det enda svenska laget som kvalat för Worlds 2013 i coed.
Förra säsongen var den första av tävlingen The MAJORS, en tävling som är för "de bästa av dem bästa" och som går i samband med JAMfest Super Nationals. Många duktiga lag ställde upp och segrarna blev Cheer Extreme Coed Elite och Cheer Athletics Panthers. Priset skulle vara en resa för hela laget till Liverpool, men tyvärr blev det inte riktigt så. På grund av det så är det fler lag som tackat nej till att medverka i år. Förvånande nog är Cheer Athletics OCH Cheer Extreme med igen, trots att det var de som blev "lurade". Återstår att se vad priset är i år.
Kommer ni ihåg att jag skrev om en dokumentär om World Cup Twinkles och la upp ett förhandsklipp från det? Om några dagar kommer äntligen hela dokumentären! På söndag publiceras även en lång artikel i en lokaltidning i New Jersey.
Här är lite bilder från inspelningarna. Fantastiska bilder!
Twinkles får sin koreografi redan i augusti. Jamie Parrish från Georgia Allstars koreograferade dansen.
Här är Elaine Pascale med en tjej i Twinkles. Elaine äger World Cup och är även farmor till en tjej i laget.
Gianna Antico, dotter och dotterdotter till World Cups ägare.
World Cup använder ofta band som de sätter fast vid fötterna när de hoppar.
De flesta av er är duktiga och taggar #youbetterwork när ni lägger upp mina bilder på Instagram. Men istället för det, kan ni tagga #ybw? På taggen youbetterwok dyker det upp så mycket annat! Så, från och med nu ybw istället! :)
Sista helgen i september anordnas ett till camp, denna gång uppe i Luleå! Campet kostar 1075 kr och sista anmälningsdag är 28 augusti. Boende och mat ingår inte. Ni anmäler er till [email protected].
Bekräftade coacher (kan tillkomma fler):
Jay McCartney - coach Cheer Athletics Wildcats & Swooshcats
Jess Gentry - fd Cheer Athletics and Oklahoma State University cheerleader
Melissa Rostedt - coach Power Cheer Cougars & Stingrays
Mikaela Riutta - coach Power Cheer Cougars & Stingrays
When? September 28-30
Where? Porsöhallen in Luleå, north of Sweden
Facebook event HERE. Read more about the camp HERE.
The last weekend in september a camp in north of Sweden will be hosted. The camp costs 1075 SEK and the last day of registration is augusti 28. Accomondation and meals are not included. Registration can be sent to [email protected].
Confirmed coaches (there might be more):
Jay McCartney - coach Cheer Athletics Wildcats & Swooshcats
Jess Gentry - former Cheer Athletics and Oklahoma State University cheerleader
Melissa Rostedt - coach Power Cheer Cougars & Stingrays
Mikaela Riutta - coach Power Cheer Cougars & Stingrays
Nu är det bekräftat att CA Panthers ska tävla i large senior nästa år. Förutom F5, Shooting Stars och Senior Elite har Stingray Allstars och FAME lag i den klassen.
Panthers har tävlat medium ett år och small ett år, men innan det körde de large. Cheer Athletics kommer fortfarande ha ett lag i medium - Swooshcats.
Det kommer vara ett senior nybörjarlag och ett senior fortsättningslag. Nybörjare tränas av Johanna Winge och fortsättning (Lady Hawks) av Sofia Tuvesson.
Minior/junior
När? 10:30-12:00
Var? Fyrishov A-hallen
Det kommer att vara ett minior nybörjarlag, ett junior fortsättningslag och ett junior avancerat lag. Junior avancerad (Excaliburs) har ett annat datum för tryout. Minior (Spitfires) tränas av Frida Lindgren, Elin Olausson och Maja Skotte och junior fortsättning av Evelina Kardell, Johanna Enroth och Jenny Wiborgh.
Hej allihopa, nu är jag tillbaka från camp! Jag hade förinställt ganska många inlägg, så bloggen stod inte helt tom trots att jag inte hade någon dator. Nu när jag här hemma kommer alla bilder och filmer. Börjar med mobilbilderna! Har ni filmer - lägg gärna upp dem på YouTube eller Vimeo och skicka länken i en kommentar! Jag vill hitta så mycket filmer som möjligt. Om ni har bilder kan ni skicka till [email protected].
Tack till alla instruktörer, demos och Johannes & Lina för det bästa campet jag har varit på! Alla har ju sin egen upplevelse av hur campet var och fick ut olika mycket av det, men för mig personligen var allt jättebra!
Kelsey började på gymnastik som liten och de upptäckte direkt att hon var en talang. Hon lärde sig saker fort och ville gå upp i en mer avancerad gymnastikgrupp - men gymnastikföreningen hade bara grupper efter ålder, inte förmåga. Kelsey bytte då gym och hamnade av en slump i ett gym som hade både gymnastik och cheerleading. När hon var 11 år bytte hon till World Cup och redan efter ett år fick hon en plats i ett av världens bästa lag Shooting Stars. Sedan hon var 12 år har hon gått där och är nu inne på sitt sista år. Återstår att se var hon hamnar på för college och om hon väljer att hålla på med cheerleading. Hon kan i princip komma in i vilket cheerleadinglag som helst.
Kelsey Rule är topp men hennes styrka i cheerleading är helt klart gymnastik. Hon körde i år en stillastående länga till dubbelskruv-dubbelskruv. Något som inte är tillåtet från och med det här året, så hon var en av de få som fick chans att göra det i cheerleading.
Ashley Hobbs
Ålder: 14 år
Lag: Cheer Extreme Senior Elite och Junior Elite
Man kan inte tro att Ashley bara är 14 år, då hon ser väldigt mycket äldre ut! Hon har precis gjort sitt andra år i Senior Elite. Första året var hon topp och nu senaste året var hon bas. Ashley har en storasyster, Kelsey, som också gått i Senior Elite under många år. Ashley har ofta sista längan i Senior Elite och gymnastik har alltid varit hennes starka moment. Så sent som för två år sedan gick hon i Youth Elite (som minior i Sverige) och körde redan då fullskruv-dubbelskruv. Eftersom hon är så ung har hon många år på sig att utvecklas och vi kommer få se mycket mer av henne i framtiden!
Erica Englebert
Ålder: 16 år
Lag: Cheer Extreme Senior Elite
Genom 2by2's filmer blev hon en stjärna vid ung ålder. Första videon ni kan se här under är hon bara 6 år gammal i! Hon har alltid varit bra på alla delar i cheerleading, men det senaste året har hon haft problem med sin gymnastik och haft "mental blocks" för vissa saker hon tidigare kunde. Något som hon gått framåt i är stunt och enligt mig gjorde hon deras stuntsekvens bäst av alla i år!
Om några veckor kommer hon till Norge för Ultimate Cheer Camp!
McKenzie Rutan
Ålder: 15 år
Lag: Stingray Allstars Orange
Även McKenzie kan man tro är äldre än vad hon faktiskt är. Hon har varit Stingrays stjärna sedan barnsben och gått i flera olika lag. De senaste åren har hon gått i small senior-laget Orange och kammat hem Worlds ett antal gånger. McKenzie är väldigt all-around, så det är svårt att säga vad hennes bästa moment är. Hon har otroligt bra hopp, gymnastik, duktig topp och center i deras dans. Hon kan allt!
Carly Manning
Ålder: 15 år
Lag: Cheer Athletics Panthers
Trots att Carly bara är 15 år har hon redan FYRA Worlds-ringar. De två första är från när hon gick i Jags, Cheer Athletics juniorlag (tidigare fick juniorer tävla Worlds). De två senaste är självklart från Panthers! Hon har varit center i baskets båda år hon gått i Panthers och off-center i stuntsekvensen. I filmen nedan ser ni att hon inte bara är bra topp utan väldigt bra på gymnastik också.
Kiara Nowlin
Ålder: 16 år
Lag: California Allstars Smoed
Det går ju inte att INTE ha med Kiara i ett sånt här inlägg. Hon började i princip göra flickisar innan hon började gå... Alltid varit en supertalang och hon är fortfarande! Hon har varit med i en reklamfilm för tjejernas NBA (basket), i Ellen DeGeneres Show och hon är ansiktet utåt för GK och The Cheer Leader Magazine.
Under åren har hon gått i olika lag. Hon började i något lag som heter Twisters och gick sedan över till CheerForce och tävlade med Diamondz på Worlds. De var ett av de kändaste gymmen i Kalifornien då och har fortfarande lag som tävlar Worlds. Hon gjorde några år i Diamondz och tävlade sedan med California Allstars coed två år och från och med förra säsongen Smoed, där jag tycker hon passar allra bäst! Det ska bli ytterst spännande att se vilket college hon väljer då hon kan välja och vraka när det kommer till cheerleading (om hon nu vill hålla på med det).
Danska webbshoppen Cheer in Style kommer vara på Summer Camp och sälja kläder och skor! De säljer bland annat Nfinity-skor, så passa på och köp det om ni vet att ni behöver nya skor till hösten.
Flera har önskat att jag ska skriva om den här tjejen... Men jag vet knappt någonting om henne! Hon heter i alla fall Oryanna Decastro och kallas för Oreo. Hon är mest känd som center dancer i Top Gun large coed. Som ni ser på bilden har hon en knäskada. Hon har slitit av korsbandet men ännu inte opererat det.
Hon heter tgmermaid på Instagram om ni vill följa henne!
Kör hoppserien här under. Den tar ungefär 6-7 min och det är hela 75 hopp!
5 T jumps 5 tuck jumps 5 left hurdlers 5 right hurdlers *Take three 8-counts to breathe* 5 pikes 5 toe touches 10 toe touches 5 toe touches 5 pikes 5 right hurdlers 5 left hurdlers *Take three 8-counts to breathe* 5 tuck jumps 5 T jumps 5 sets of double toe touches
Ni glömmer väl inte bort att jag har en kategori som heter träningstips? HÄR. Där finns det massa stretchövningar och en del styrka!
I förrgår var det mångkampsfinal i tjejernas artistiska gymnastik. Det var extremt tight under hela finalen och de i toppen gjorde bra ifrån sig, så det var inte någon självklar vinnare. Gabby Douglas tog till slut hem det med ca 0.26 poäng över Victoria Komova. Gabby är den första amerikanen någonsin som vunnit OS-guld i både lag och mångkamp. Ryser av tanken på om hon vinner någon gren också!
1. Gabrielle "Gabby" Douglas - USA (62.232)
2. Victoria Komova - Ryssland (61.973)
3. Aliya Mustafina - Ryssland (59.566)
4. Alexandra "Aly" Raisman - USA (59.566)
Om man ändrar om bokstäverna i Douglas blir det Gold USA!
Nu får vi vila lite från gymnastiken några dagar. Hela nästa vecka är det massor med gymnastik, både AG och RG!
Tv-tider
Söndag 5 augusti, 15:00-17:16 - AG herrar grenfinal (Kunskapskanalen)
Måndag 6 augusti, 15:00-17:00 - AG herrar/damer grenfinal (SVT1)
Tisdag 7 augusti, 15:00-18:00 - AG ? grenfinal (SVT1)
Fredag 10 augusti, 13:00-14:30 - RG kval (SVT1)
Lördag 11 augusti, 14:30-16:00 - RG final (SVT1)
Lördag 11 augusti, 16:00-16:45 - RG final (Kunskapskanalen)
Jag bad Nicole von Olnhauen göra ett inlägg med övningar för att få bättre hopp, eftersom många frågat efter det! Nicole har nog de bästa eller åtminstone bland de bästa hoppen i Sverige! Hon har en blogg där hon skriver mycket om träning, ni kan läsa HÄR.
1. Små cirklar med benet.
2. Små cirklar med båda ben.
3. Små rörelser upp och ner i det här läget (brukar köra såna innan varje gång jag hoppar för då känns dom mycket lättare).
4. "V sit-ups" superba för pike!
5. Denna tränar nedre magmusklerna. Tryck ryggen mot golvet och gör små rörelser med benen upp och ner utan att ta upp dom för högt så magen alltid är spänd. Brukar köra denna varannan dag för den är så bra för pike!
6. Explosivt upp i toe touch och snabbt ihop.
7. Skitbra övning för pike!!
Det är kanske inte de roligaste att träna på hopp i början, det är väl inte så kul att träna på någonting innan man fattar exakt hur man ska göra och kan känna sig duktig. Jag minns att jag tyckte hopp var det tråkigaste man kunde göra på träningarna innan jag började fatta vilka muskler jag behövde träna för att få bättre hopp. Man kommer snabbt över den här tråkiga fasen om man jobbar hårt! Det viktigaste är att hoppa MYCKET! Hoppa 40 hopp varje träning. Jag gör så att jag hoppar 10 hopp på rad. När man hoppar i programmet sen kommer man ju vara trött, man måste kunna hoppa bra även när man är trött :)
På studsmatta kan man slänga upp benen så högt så möjligt och känna efter hur det känns att inte spänna emot. Ramla kan man göra utan att göra illa sig som ni ser här ;) När man lärt sig rotera in höften så att benen kommer över 90 grader till marken så måste man göra en "dropp" med benen (att man drar benen bak, under så att man kan landa på fötterna igen). Jag har filmat från sidan så man kan se lite hur jag drar fötterna runt i en liten cirkel för att smälla ihop dom under min kropp när jag landar.
Exakt en vecka kvar till Summer Camp, det firar vi med en intervju med Victoria Swain från Cheer Athletics Panthers. Ni var mindre bra på att ställa frågor, så det blev inte tio stycken. Men tack till er som ställde frågor!
How come you started cheering and how old were you?
I started cheering at the age of 15. I used to be a gymnast and I did high school cheerleading all four years, that made me peruse cheerleading in a more serious manner, and I started competitive cheerleading at 16.
Which is your favorite team outside CA?
My favorite team outside of Cheer Athletics would have to be Top Gun. I love how unique their routines and choreography is.
Do you have any advice for learning how to do a full?
If I had to give someone advice on how to do a full it would probably be to make sure to set all the way and not to wrap/spin for the full straight off the ground.
Who was in your stunt group this year and did you have the same stunt group all year?
I had the same stunt group all year last year on panthers and it included Carly Manning (flyer), Kalee Garvin (main base), Shelby Armstrong (side base) and myself (back spot).
How much does your team practise each week?
Cheer Athletics teams practice twice a week during their off season. Usually Sundays 11-1 and Wednesday 7:30-9:00. When season starts we tend to practice more. NCA and WORLDS week we will have practice everyday.
What motivates you to be a better cheerleader?
Other athletes in the gym motivate me the most. We're all a big family and always help push each other to become better athletes. You can't ever be too good, so their really isn't a limit on skills.
How long are you in Sweden for Summer Camp?
I'll be in Sweden for a week. I arrive the 6th of August and leave the 13th of August.
Den alla pratar om efter lagfinalen i AG är den här tjejen, McKayla Maroney! Hon körde bara hopp eftersom hon skadat tån och inte kunde göra fristående som annars är hennes nästbästa gren. Men som hon körde hopp... Hon var helt överlägsen! Så så himla fint. På bilden över ser ni domarnas ansikten när hon precis landat, haha!
McKayla är 16 år, född år 1995, och kommer ifrån Long Beach, Kalifornien. Förutom OS-guld i lag nu så har hon ett VM-guld i hopp och VM-guld i lag. Hon tog två VM-guld första året som senior. Som många andra elitsatsande idrottare är hon homeschooled för att kunna anpassa skolan efter träningen. Redan vid 9 års ålder visste hon att hon ville satsa på OS!
Igår avgjordes lagfinalen i tjejernas artistiska gymnastik. Inte helt oväntat gick segern till USA. De gjorde en riktig bra tävling och hade inga större missar. Ryssland som kom på andra plats hade chans till guldet men efter några stora missar i fristående fanns det ingen chans.
Det är första gången USA vinner lagfinal sedan OS 1996!
1. USA
2. Ryssland
3. Rumänien
4. Kina
5. Kanada
Team USA består av Kyla Ross (15 år), Aly Raisman (18 år), McKayla Maroney (16 år), Jordyn Wieber (16 år) och Gabby Douglas (16 år).